noviembre 21st, 2011 
Victor Hidalgo La revolución 2.0 llegó a la ClinicadelPieLaMalagueta y con ella las citas online…
Para consultar nuestra disponibilidad y pedirnos citas online solo tienes que enviarnos un mensaje por Twitter a @PodologoMalaga o a través de nuestra página de contacto
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noviembre 18th, 2011 Victor Hidalgo En ClinicadelPieLaMalagueta apostamos por el deporte, por eso uno de nuestros servicios principales es la podología deportiva, por eso queremos compartir este video:
¡Impresionante el video de la maratón de NY… un deleite para los amantes del running!
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noviembre 15th, 2011 Victor Hidalgo 
El sábado 19 de Noviembre arrancará en el club Miraflores Sport Center la segunda edición de la temporada de la Pull de Menores.
Las categorías se separarán según los niveles, contando, para el de iniciación, con una batería de juegos y actividades específicas.
El precio de la actividad será de 5 €, en horario de 12.00 a 14.00, y la inscripción estará abierta hasta el viernes 18.
Para esta edición cuentan con la colaboración de JUGARPADEL.COM y PPADEL.COM. PADELSPAIN.COM y PORTALPADEL.ES
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Tenéis nuestro apoyo ! Ánimos chicos ! ClinicadelPieLaMalagueta
noviembre 15th, 2011 Victor Hidalgo 
*Tendrá lugar los días 25,26,27 de Noviembre
**Categorias: 2m,3m,4m.5m. 2f,3f,4f, MxtA y mxtB, sub 14
***Telefono de informacion e inscripcion 635.21.81.34.
PREMIOS:
Campeones… Palas
Subcampeones… Material depeportivo
Campeones consolación… Regalo Sorpresa
SORTEO:
Una tablet, gafas carrera,impresora fotografica, Cenas en PORTOFINO,botellas pub, Productos Herbalife y material deportivo.
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noviembre 15th, 2011 Victor Hidalgo La Maratón Ciudad de Málaga, se celebrará el Martes 6 de diciembre del 2.011 a las 9 horas de la mañana. Tanto la salida como la llegada se realizará desde el ESTADIO CIUDAD DE MÁLAGA (junto al Palacio de los Deportes José María Martín Carpena) y recorrerá toda la ciudad, con un circuito formado por dos vueltas, la primera sobre la distancia de 15 kms. y la segunda de 27,195 kms.
La distancia a recorrer será de 42,195 kms. por un circuito homologado por la R.F.E.A., en la que puede tomar parte cualquier persona que lo desee, federada o no, siempre que tenga cumplidos los 18 años el día de la prueba.
Toda la información aquí
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noviembre 14th, 2011 Victor Hidalgo 
En la actualidad existen multitud de deportes que se practican en todo el mundo y cada uno de ellos precisa de una serie de complementos para poder practicarlos; entre ellos se encuentra el calzado deportivo. Un calzado correcto para un terreno determinado, permitirá evitar lesiones y mejorar nuestra eficacia deportiva.
Las zapatillas de correr son diseñadas específicamente para diferentes tipos de pisada. Cuando elijas tus próximas zapatillas, tu tipo de pronación es un factor muy importante en la elección.
Por ello, es importante que antes de elegir el calzado deportivo acudamos al podólogo para que nos recomiende las características más apropiadas para cada uno de nosotros. El podólogo realizará una exploración exhaustiva que sumado a un estudio de la pisada ,hablaremos más adelante en este blog sobre el mismo, que le proporcionará datos suficientes para establecer las características del calzado deportivo.
Entrando un poco en el mundo de la biomecánica del pie, hemos de recordar que existen tres tipos de pisada diferentes: pronada, neutra o supinada. Dentro de estas tres formas de pisar hay diferentes patologías que pueden ir acompañándolas, de las cuales también hablaremos más adelante.
Es cierto que es una clasificación bastante simple, pero la voy a utilizar para explicar las diferentes piezas que puede llevar el calzado deportivo y para que sirven.
El calzado deportivo debe ser de las siguientes características generales; si hay patología, el podólogo indicará las características propias de cada uno:
1) Debemos elegir un calzado determinado para cada tipo de deporte.
2) Lo compraremos a última hora del día, ya que el pie se dilata completamente a esta hora y nos permite saber el tamaño real del pie. En algunas tiendas tienen medidores de pie.
3) Debe ser amplio, de buenos materiales , acordonado, contrafuerte resistente y con una suela de 2cm aprox.
4) Piezas pronadoras o supinadoras solo si son recomendadas por el podólogo, sino neutro.
CALZADO PRONADOR:
Las zapatillas de un ‘pronador’ muestran un desgaste extra en todo el talón y en la cara interior de la puntera, especialmente a la altura del dedo gordo del pie.
Los pronadores deberían considerar zapatillas de control de estabilidad o de máximo soporte. Las zapatillas de control de estabilidad dan un grado de estabilidad y amortiguación, mientras que las de máximo soporte son las zapatillas más estables que puedes encontrar. Las zapatillas de correr de ambas categorías ayudarán a que tus pies distribuyan el impacto de forma más efectiva.
Presentan piezas a nivel interno del calzado que actúan en la fase media de apoyo, para evitar la sobrecarga en las estructuras que soportan la pronación (el tendón tibial posterior y la fascia plantar), que están en situación de tensión, lo que puede conducir a lesiones. Son de horma recta y tienen un arco interno, además de materiales de mayor densidad en el interior del talón.
CALZADO SUPINADOR:
La supinación, tambien conocida como infrapronación, se da cuando el pie no prona mucho. El exterior del lateral golpea el suelo con un ángulo mayor, y se da una pequeña pronación resultando en una gran transmisión del impacto a través del tren inferior. Esta carga lateral del pie se prolonga durante toda la fase de apoyo del ciclo de pisada, afectando la eficiencia de carrera.
Este calzado busca más la amortiguación mediante la utilización de las propiedades elásticas del aire comprimido y la goma. Esta amortiguación controla los efectos sobre el sistema muscular y articular de la columna externa del pie. La horma suele ser más curva y no tienen sistemas de control de pronación.
NOTA IMPORTANTE: Acudir al podólogo ante cualquier duda.
Estámos a vuestra disposición, Clínica del Pie La Malagueta
Resolvemos vuestras dudas en
noviembre 10th, 2011 Victor Hidalgo 
Este tipo de lesiones se localizan con mayor frecuencia en los talones y entre los dedos, aunque se pueden encontrar en cualquier zona del pie.
Son lesiones que con frecuencia se presentan en el pie y a las que a menudo no se les da la suficiente importancia, cosa que puede producir la aparición de complicaciones como la infección y el dolor.
Tienen dos localizaciones preferentes en el pie: la zona interdigital y los talones:
Las grietas entre los dedos se asocian a procesos de aumento de humedad en los espacios interdigitales, que normalmente aparecen en casos de aumento de la sudoración (hiperhidrosis) o en aquellas personas que no se secan bien entre los dedos.
La humedad mantenida en el espacio interdigital produce una maceración de la piel, que se detecta con la aparición de una piel blanquecina y reblandecida. Esta piel macerada es más susceptible de romperse debido a que ha perdido sus propiedades de elasticidad y resistencia de la piel normal. El mantenimiento de la humedad en estas zonas agrava el proceso y las grietas suelen empezar a aparecer justo en la raíz de los dedos, en la zona de unión del dedo con la planta del pie. En ocasiones, es normal que la persona se provoque la grieta al separarse los dedos.
En estos casos la persona relata haber sentido un dolor agudo al separarse los dedos y a raíz de ello haberse encontrado la grieta en esta zona.
Otra zona de localización preferente de las grietas son los talones:
En estos casos no se relacionan con el aumento de humedad en la zona, si no más bien lo contrario. Suelen aparecer en talones con la piel demasiado seca y descamada.
La piel seca es mucho más frágil que una piel normalmente hidratada. Esta circunstancia hace que la piel se vaya rompiendo siguiendo los dermatoglifos de la piel del talón hasta producir la aparición de la grieta.
Las grietas en los talones se asocian al uso de calzado abierto por el talón.
Esta circunstancia hace que sean más frecuentes en verano y épocas de altas temperaturas, donde normalmente el calzado femenino está descubierto por detrás.
También pueden presentarse en talones con excesiva dureza. La formación de dureza en los talones también va unida al uso de calzado abierto por el talón.
Se diagnostican mediante el examen clínico de las lesiones. La presencia de roturas lineales de la piel localizadas normalmente en los talones o entre los dedos se puede diagnosticar como una grieta dérmica.
Es importante relacionar la aparición de la grieta con circunstancias favorecedoras de las mismas como la humedad en los espacios interdigitales o el uso de calzado abierto en los talones.
Se pueden presentar en otras enfermedades dermatológicas como es el caso de la micosis del pie o pie de atleta, la psoriasis, la queratodermia palmo-plantar o distintas formas de queratolisis.
Hay que entender que existen algunos factores predisponentes que influyen sobre la aparición de las grietas en los talones. Estos factores como: La obesidad, alteraciones en la estructura del talón (calcáneo valgo etc.). La hiperqueratósis (callosidades), la Neuropatía Autonómica, el uso de zapatos sin contrafuerte, la falta de hidratación y cuidado de la piel.
Va a depender de la causa que lo haya provocado.
Si la grieta se asocia a procesos de maceración y humedad como las que aparecen entre los dedos, es necesario iniciar el tratamiento con antisépticos de la piel que provoquen sequedad de la zona como es el caso de la povidona yodada. A la vez que se trata la grieta debe de paliarse el aumento de sudoración o de humedad con fármacos astringentes que provoquen el resecamiento de la zona.
Si la grieta se localiza en los talones lo primero es tratar la sequedad de la piel con el uso de cremas hidratantes ricas en lanolina, ácido láctico o urea. El uso de cremas con urea debe ser supervisado por el podólogo, ya que puede agravar el dolor si se usan altas concentraciones de la misma.
También deben aplicarse antisépticos de la piel y es de gran ayuda el uso de pomadas cicatrizantes cuando las grietas son muy profundas.
El cuidado e hidratación de la piel es importantes, la aplicación de cremas exfoliantes (En Clínica del Pie La Malagueta tenemos cremas especiales para tratar esta lesión) y limpiar las callosidades. Si puedes consulta con nuestro podólogo, que sería lo más adecuado, te ayudará a manejar de mejor manera tu problema. Hay que buscar la causa si estas grietas persisten y la solución puede ser más fácil si se realiza por el profesional adecuado.
Estamos a vuestra disposición para vuestras consultas sobre esta y otras afecciones en nuestro Twitter, Facebook y Clínica del Pie La Malagueta.
Víctor Hidalgo. (@PodologoMalaga)
Adaptación Artículo DPM Miguel Guillén Álvarez
noviembre 7th, 2011 Victor Hidalgo Aún tenéis la oportunidad de apuntaros a la Media Maratón de Rincón de la Victoria en Málaga, ya que el plazo de inscripción sigue abierto hasta el 9 de noviembre.
Desde Clínica del Pie La Malagueta os invitamos a vivir la experiencia de correr en una maratón, donde la superación y el esfuerzo se mezclan para dar como resultado una gran satisfacción al cruzar la meta. Si nunca has participado en este tipo de pruebas, la media es una buena manera de comenzar.
Podemos ayudarte con tus pies si surge algún problema tras la prueba o prepararte para la próxima, confía en nosotros 
Os deseamos que empeceis y acabeis esta Media Maratón #conbuenpie.
Inscripción e información en este Enlace
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noviembre 7th, 2011 Victor Hidalgo
Comenzamos esta sección de noticias y eventos con un Torneo de Pádel, el de los Boliches en Fuengirola (Málaga)
Se celebrará este mismo fin de semana en el Club de Pádel los Boliches, os adjuntamos su cartel con toda la información. Desde Clínica del Pie La Malagueta os deseamos mucho éxito y sobre todo mucha diversión.
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noviembre 4th, 2011 Victor Hidalgo
Saber el patrón de pronación es la clave para elegir tus zapatillas de correr, pero ésto no se puede evaluar sin un equipamiento especializado o formación apropiada, por lo tanto, te aconsejamos acudir al podólogo. Sin embargo, este post es útil para determinar aproximadamente qué tipo de pisada tienes, ya que está relacionado directamente con la forma de correr y puede ser un buen punto de partida para elegir unas zapatillas adecuadas.
Existen tres tipos de pisada. Las personas con los pies planos o arcos muy bajos tienden a sobrepronarse. Por contra, la gente con arcos altos tienden al efecto contrario, la supinación. Si tienes arcos normales, significa que tienes un patrón de pronación normal. El test de la prueba mojada es una manera sencilla para saber qué tipo de pisada tienes.
| Pronador |
| La característica del pie pronador consiste en un derrumbamiento del pie hacia la zona interna del mismo. Cuando corremos tus tobillos tienden a girar hacia dentro, es común, de hecho es una amortiguación natural con la que se defiende el cuerpo.La Pronación es un efecto fisiológico y necesario con el que el pie disipa parte de la carga que recibe en cada paso para adaptarse a las irregularidades del terreno, si no fuera por ese movimiento pronatorio nuestros pies sufrirían lesiones. Cuando esa pronación está aumentada por encima de los parámetros fisiológicos, en ese caso hablamos de corredor pronador. Entre un 50 a 60 % de los corredores, padece sobrepronación. |
| Neutro |
| Significa que los tobillos no tienden a girar ni hacia el interior del pie, ni hacia el exterior cuando uno corre. El pie normal, es aquel cuyo apoyo comienza por la parte externa del tobillo ejerciendo a continuación una discreta pronación por parte del mediopié y despegando el antepié entre el 1º y 2º metatarsiano. Aproximadamente un 40% de los corredores, tiene pie Neutro |
| Supinador |
| Entendemos por supinación el efecto contrario a la pronación, es decir cuando hay una ausencia o disminución del efecto pronatorio fisiológico, ofreciendo un apoyo por la parte externa del pie.
Se trata de un pie muy estructurado y con poca movilidad con una bóveda plantar aumentada y el tobillo hacia fuera. Los supinadores comprimen y desgastan sus zapatillas a todo lo largo de los bordes externos y no sólo en la zona del talón. |
Cada especialidad deportiva tiene su calzado específico que, además, debe adaptarse a nuestro pie. Tras un día de running esporádico pueden aparecer dolores dependiendo del tipo de pisada de la persona y del calzado que se haya llevado. Si esto último ocurre, el deportista deberá acudir al podólogo ya que ésta no desaparecerá por sí sola y es síntoma de que algo falla.
Lo cierto es que existen muchas patologías que la gente desconoce y que aparecen por practicar deporte sin antes haberse revisado bien los pies y por no utilizar el calzado idóneo.
Estámos a vuestra disposición, Clínica del Pie La Malagueta
